Hoşgeldiniz, Ziyaretçi! [ Giriş Yap

Atletizm Masajı

Blog 6 Temmuz 2017

Atletizm Masajı

Atletler ve de sporcular için uygulanmakta olan masaj biçimi atletizm masajı, doğru uygulamalar ile oldukça olumlu sonuçlar vermektedir. Bu ve diğer tüm masajlar aslında biraz risk taşımaktadır. Sonuç olarak kaslar ve eklemler ile temasta bulunulmaktadır. Bu sebepten dolayı herhangi bir masaj işlemi yapmayı düşünenler bu konuda biraz da olsa bilgi sahibi olmalıdırlar ya da uzman bir kişiden yardım alabilirler. Atletizm masajı yaklaşık olarak otuz dakika ile altmış dakika arası değişim göstermektedir. Kişinin o anki durumuna, isteğine, kas yapısına göre bu süre değişebilmektedir. Atletizm masajı kabul edilmiş ve resmileşmiş olup uzman kişiler tarafından yapıldığı takdirde herhangi bir olumsuz yönü olmayan masaj türüdür.

Atletizm masajı kategorileri

Atletizm masajı üç kategoride karşımıza çıkıyor. Bunlar;

-Aktivite öncesi masaj

-Aktivite sonrası masaj

-Bakım masajı

Şeklindedir. İsimlerinden de anlaşıldığı üzere aktivite öncesi masaj kişilere aktiviteye çıkmadan önce yapılan ve olası yaralanmaları önlemek amacıyla, aynı zamanda da maçta daha fazla performans gösterilmesi amacı ile yapılır. Bu masaj esnasında kaslar ısınır ve de esner. Bu durum da kişiyi hem yarışa hazırlar hem de olası yaralanmaları engellemek amacı ile bir esneklik kazandırır. Aktivite sonrası masajı, hem oluşmuş olan yaralanmalara, burkulmalara hem de rahatlamaya yönelik olan bir masaj türüdür. Maçtan bir iki saat sonra yapılması tavsiye edilir. Bakım masajı ise haftada bir kez yapılması gereken genel olarak kan akışını hızlandırmak, esneklik kazandırmak adına yapılan masajlardır.

Aktivite masajında hangi teknikler uygulanır?

Aktivite masajı hem birden çok kategoriye ayrılır hem de birden çok tekniğe sahiptir. Söz konusu olan teknikler vuruş, sıkma, germe, esnetme teknikleridir. Aktivite masajı için kullanılmakta olan teknikler;

-Öfrelaj tekniği

-Petrisaj tekniği

-Kupalama tekniği

-Perküsif vuruşlar

Şeklindedir. Teknikleri uygulamada kullanılan hız ve sertlik kişilerin kas yapısına göre ve de aynı zamanda karşı taraftan gelen talep doğrultusunda da değişim gösterebilmektedir. Uzmanlar tarafından yapılan atletizm masajlarında genelde söz konusu olan bu tekniklerin tümü bir arada kullanılır. Yine de kişinin o anki durumuna bağlı olarak tek tek uygulama da yapılabilir.

560 total views, 1 today

  

  • Elit Masöz Bayanlar

    Tarafından de 29 Haziran 2018 - 0 Yorumlar

    Elit Masöz Bayanlar Masaj yaptırmak için kişinin kendisi son derece önemlidir. Sıradan bir insana kendinizi teslim etmeniz bunun yanında vücudunuzu teslim etmeniz oldukça risklidir. Masaj yaptıracağınız yerin masaj yapacak kişi kadar da önemli olduğu söz konusudur. Elit masöz bayanlar genel olarak masaj eğitimi almış kendine güvenen ve insanlara güven veren bir yapıya sahiptirler. Bu nedenle […]

  • Uyanmış Vücudunuzu Masaj İle Tatmin Edin

    Tarafından de 15 Ağustos 2018 - 0 Yorumlar

    Uyanmış Vücudunuzu Masaj İle Tatmin Edin Erkek vücudunun uyanması, bayanların dokunuşu ile mümkündür. Birçok erkek, masaj hizmeti almak için gittiği salonda, bu tip bir duygu ile karşılaşabilir. Duygunun tatmin edilmesi şarttır. Bu noktada devreye giren kişi ise bayan masöz olmaktadır. Bayan masöz, ellerini kullanma konusunda çok ustadır. Çünkü erkeğin hangi noktalarının hassas olduğunu ve nereden […]